1、電子煙並不完全健康，但相較於傳統卷煙危害較小。電子煙與傳統卷煙的危害對比：多項研究表明，電子煙相較於傳統卷煙，不產生焦油及2000多種有害物質，因此其危害相對較小。
2、電子煙並不比真煙更健康，且存在諸多健康風險和潛在危害。具體闡述如下：電子煙宣稱的有害物質含量低並不等同於更健康電子煙宣稱其含有的有害物質僅為傳統香煙的3%-5%，但這一數據並不能直接證明其更健康。傳統香煙的主要有害物質是尼古丁，而電子煙的有害物質則包括調味劑和化學添加劑。
3、電子煙對健康並非完全沒有負面影響，其風險雖低於傳統香煙但仍存在明確健康隱患。電子煙通過加熱含尼古丁、丙二醇、甘油和香精的煙液產生氣溶膠。盡管不含焦油和一氧化碳等燃燒產物，但尼古丁會使人成癮並影響青少年大腦發育。
4、電子煙並不比傳統煙草更健康。電子煙的原理是通過電子加熱，將液態狀的或者“煙油”蒸發，制成煙霧被吸入體內。雖然電子煙不產生一氧化碳、焦油等物質，但其煙霧中同樣含有非常多有害物質，例如甲醛、亞硝胺等。
1、而電子煙最大的危害還在於誘導青少年吸“第一口煙”，培養更多的未來煙民。有71%的青少年認為電子煙比傳統香煙安全，加之對電子煙廣告銷售渠道的不限制，增加了未成年人購買率，青少年購買的電子煙中有44%主要來源於互聯網。
2、在電子煙工廠上班，可能會對身體產生以下危害：電子煙油含有煙堿，這是一種有害物質。長期吸入電子煙油可能會導致呼吸道炎癥、喉炎、氣管炎、肺氣腫等癥狀，甚至增加患肺癌的風險。電子煙油還可能影響身體的其它方面。長期接觸電子煙油可能會引起頭疼頭暈、記憶力下降、誘發心臟病，影響生育等。
3、研究還表明，電子煙使用者出現口腔潰瘍、牙齦出血等口腔問題的機率顯著高於非使用者。更嚴重的是，電子煙中的重金屬（如鎳、鉛）和揮發性有機化合物可能通過血液循環影響全身器官，增加癌癥、神經系統疾病和免疫系統紊亂的風險。
4、電子煙對人體確實存在多方面危害，需高度重視。對呼吸系統的危害電子煙產生的氣溶膠含超細顆粒、重金屬（如鎳、鉛）、甲醛等有害物質，會刺激呼吸道黏膜，引發氣道炎癥。長期使用可導致肺部纖毛功能障礙，降低呼吸道清除能力，增加感染風險。
5、電子煙對身體並非完全無害，但危害程度通常小於傳統香煙。以下從電子煙的成分、潛在危害、與傳統香煙對比及使用建議等方面展開分析：電子煙的成分與工作原理電子煙通過霧化器將煙油（含丙二醇、甘油、尼古丁及調味劑）轉化為微小顆粒的氣溶膠，用戶吸入後模擬吸煙體驗。
步驟如下：根據查詢豆丁網顯示。按照電子煙的構造，拆開電池桿放在一邊。洗好晾幹後，在按照之前的順序將其安裝回去，煙嘴更換一個新的即可。
當時從網上買了康誠一品的電子煙，就是跟香煙的樣子一樣，白色部分是可充電蓄電池，過濾嘴部分是可更換的，內部有煙油，抽了大概兩三個月，感覺胸悶，還有隱隱作痛的感覺，對於卷煙也沒有任何感覺到抗拒的地方，於是再沒用過。
電子煙是通過電子加熱液體尼古丁，從而使液體尼古丁揮發到身體裏面出現吸煙的效果，但是尼古丁加熱之後還是會有一定的物質對身體產生危害的，最主要的危害就是身體會出現致癌等風險，尤其是要是身體本身就有肺部相關的疾病的人，要是經常抽電子煙，會出現身體的肺功能下降的危險並且還有可能引發支氣管哮喘發作。
推薦2款個人用後覺得口感較好的電子煙：發光大彩炮外觀比較簡約，線條偏圓潤，磨砂質感的霧化桿，5代是4個LED燈潮汐閃爍的呼吸燈相對特別。口感綿柔，口味選擇比較多，味道的還原程度也做的很不錯。這也是我比較推薦的點。唯一的缺點就是味道持久性較弱，口感比較偏甜。
電子煙戒煙的效果因人而異，具體效果的好壞取決於多種因素。以下是可能影響電子煙戒煙效果的幾個方面： 電子煙種類：市面上有多種類型的電子煙，不同的品牌、型號和成分可能會有不同的戒煙效果。有些品牌的電子煙可能被證明對戒煙有益，而另一些可能效果並不顯著。
